邵陽新聞網(wǎng)7月22日訊（通訊員 唐穎 陽媚 吳文翠）炎炎夏日，空調(diào)成了市民離不開的“續(xù)命神器”。然而，清涼背后卻暗藏健康隱憂——因不當(dāng)使用空調(diào)導(dǎo)致的“空調(diào)病”患者正明顯增多。邵陽市中心醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，7月以來呼吸科門診量同比上升約10%，其中明確與空調(diào)使用相關(guān)的病例約占三成。專家提醒，低溫、干燥、空氣污濁是主要誘因，科學(xué)使用空調(diào)和加強(qiáng)防護(hù)至關(guān)重要。

“續(xù)命神器”變“健康殺手”？診室患者親述空調(diào)之痛

在市中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科診室，30歲的李女士剛坐下就忍不住裹緊了外套，聲音沙啞地請求：“醫(yī)生，能把空調(diào)關(guān)小點嗎？”她已持續(xù)咳嗽四周，輾轉(zhuǎn)就醫(yī)、吃過不少藥，癥狀卻如影隨形，尤其一進(jìn)入冷氣十足的室內(nèi)，咳嗽和噴嚏便猛烈發(fā)作，有時甚至胸口悶痛?！翱照{(diào)一開，咳得根本停不下來，晚上覺都睡不好?！崩钆肯蚪釉\的呼吸內(nèi)科主任劉衛(wèi)庭訴苦。

經(jīng)過詳細(xì)問診和檢查，劉衛(wèi)庭診斷她為典型的“咳嗽變異性哮喘”（一種遇冷空氣易誘發(fā)咳嗽的呼吸道敏感狀態(tài)），而誘因正是空調(diào)房里的環(huán)境?！叭胂囊詠?，像李女士這樣因空調(diào)引發(fā)或加重呼吸道問題的患者明顯增多，門診量上升約10%。”劉衛(wèi)庭觀察到，許多患者癥狀持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月，卻沒想到問題源頭竟是自己的“續(xù)命神器”。

“患者們‘一進(jìn)空調(diào)房就難受’‘冷風(fēng)一吹就咳得更厲害’的感受，直接指向了空調(diào)房的三大環(huán)境問題：溫度過低、空氣太干燥以及門窗緊閉導(dǎo)致空氣污濁、流通不暢?！贬t(yī)學(xué)上雖無“空調(diào)病”的正式病名，但這個說法普遍指代因長期處于空調(diào)環(huán)境、身體不適而引發(fā)的一系列健康問題。李女士的經(jīng)歷并非個例，她的痛苦自述，正是今夏眾多“空調(diào)病”患者面臨的共同困境，也直觀揭示了空調(diào)不當(dāng)使用如何從“救星”轉(zhuǎn)變?yōu)榻】惦[患的誘因。

咽痛、關(guān)節(jié)冷、頭暈乏力？這四類人群要當(dāng)心

市中心醫(yī)院的數(shù)據(jù)清晰勾勒出“空調(diào)病”癥狀的復(fù)雜圖譜，遠(yuǎn)不止于喉嚨不適：最常見的是呼吸道問題（如鼻塞、咽喉干痛、持續(xù)性咳嗽），其次是肌肉關(guān)節(jié)不適（肩頸僵硬、膝關(guān)節(jié)疼痛），以及頭暈、乏力、食欲不振等全身性功能紊亂，后者多因室內(nèi)外溫差過大干擾體溫調(diào)節(jié)。

“空調(diào)制冷過程會讓空氣濕度大幅下降，降幅可達(dá)20%至40%，室內(nèi)濕度常低于30%?！笔兄行尼t(yī)院耳鼻喉科主任鄒小量解釋，干燥環(huán)境極易使呼吸道黏膜干裂受損，增加感染風(fēng)險。診室里，捂著喉嚨就診的患者不在少數(shù)，一位年輕人聲音嘶啞：“喝水都像吞刀片?！睓z查顯示其咽喉黏膜上有多處細(xì)小的出血點，正是干燥惹的“禍”。

鄒小量特別提醒，四類高危人群需重點防護(hù)：體溫調(diào)節(jié)能力下降的老年人、單位體重呼吸量較大的兒童、久坐疊加冷風(fēng)直吹的辦公室職員（超過72%報告肩頸疼痛），以及呼吸系統(tǒng)疾病患者（如哮喘、慢阻肺）——這類人群在空調(diào)環(huán)境下癥狀加重風(fēng)險提升40%以上。

邵陽經(jīng)開區(qū)一位工程師的遭遇就是典型，持續(xù)數(shù)周的劇烈頭痛讓他無法工作，最終確診為頸后筋膜炎，不得不停工休養(yǎng)3日。醫(yī)生分析，其工位正對空調(diào)出風(fēng)口，冷風(fēng)長時間直吹頸后是主要誘因?！皬脑绱档酵?，脖子后面都凍僵了，沒想到代價這么大?！彼没诘卣f。

專家支招科學(xué)“破招”：清潔通風(fēng)是關(guān)鍵

如何預(yù)防“空調(diào)病”？鄒小量指出，科學(xué)使用空調(diào)是預(yù)防關(guān)鍵，其中清潔與通風(fēng)是核心環(huán)節(jié)，并給出了系統(tǒng)性的防護(hù)建議。

鄒小量表示，營造健康的空調(diào)環(huán)境需把握四大要點：一是溫度適宜，設(shè)定推薦26℃至28℃，力求室內(nèi)外溫差不超過8℃；二是濕度充足，應(yīng)維持在40%至60%區(qū)間，可在室內(nèi)放置敞口盛水容器（約每10平方米1升水）或使用加濕器；三是氣流柔和，避免冷風(fēng)直吹人體，可使用擋風(fēng)板調(diào)整風(fēng)向，且每使用空調(diào)2小時即開窗通風(fēng)至少10分鐘，確?？諝庥行Ц拢凰氖黔h(huán)境清潔，長期未清潔的濾網(wǎng)可能滋生包括軍團(tuán)菌在內(nèi)的有害微生物，建議使用1：50的白醋溶液浸泡殺菌。

針對不同人群，鄒小量給出了細(xì)化防護(hù)方案：嬰幼兒需注意腹部保暖，避免頻繁出入溫差過大的環(huán)境；老年人應(yīng)重點保護(hù)頸部和膝部關(guān)節(jié)；長時間在空調(diào)環(huán)境辦公的人群，建議調(diào)整工位角度避免冷風(fēng)直吹，使用USB接口加熱護(hù)頸，每小時起身活動，可通過“貼墻伸腰”（背貼墻，雙臂上舉后伸）動作緩解肌肉緊張。日?？娠嬘媒?、熱粥，或嘗試艾灸特定穴位進(jìn)行調(diào)理。

在醫(yī)療干預(yù)方面，鄒小量提醒，出現(xiàn)發(fā)熱超過38.5℃、劇烈疼痛或呼吸道癥狀加重時，可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下對癥使用藥物。他特別警示，一旦出現(xiàn)持續(xù)胸悶、意識模糊、高熱不退（超過39℃）或咯血等嚴(yán)重癥狀，務(wù)必立即就醫(yī)，以排除軍團(tuán)菌肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥的可能。

針對公眾中“蓋厚被子吹低溫空調(diào)”的誤區(qū)，鄒小量明確澄清此舉并不可?。骸斑@無法保護(hù)暴露的呼吸道黏膜免受干冷空氣侵襲，反而會削弱其防御能力，增加深部感染風(fēng)險。”

鄒小量呼吁公眾踐行“溫度適宜、濕度充足、氣流柔和、環(huán)境清潔”的十六字原則，并立即行動起來：檢查并清潔家中空調(diào)濾網(wǎng)，在手機(jī)上設(shè)置“每2小時通風(fēng)提醒”，從這些切實可行的健康習(xí)慣入手，科學(xué)享受清涼，安然度夏。